Efter to lange dage i Bilka sidder jeg nu alene med en håndboldkamp i fjernsynet, en god hindbærsmoothie i hånden, og lader stlle op til endnu en dag i Bilka i morgen .. Pyha det er hårdt med søndagsåbent ;)
Jeg kører stadig på det simple i forhold til smoothies - men der er jo også en grund til at det er klassikere ;)
Denne hindbær smoothie er i hvert fald fantastisk lækker! . Dog er hindbær jo en anelse syrlige, så jeg slutter af med at blande en anelse flydende sødemiddel i drikken .. Dette ville hel sikkert kunne erstattes af lidt honning eller lign. - jeg vælger bare lige den kcal-frie løsning ..
Smoothie, 1 glas .
- 85 g frosne hindbær
- 1/2 banan (ca. 50g)
- 60 g appelsinjuice
- 50 g skyr
- 3-4 isterninger
- evt. sødemiddel
Denne smoothie indeholder ca. 145kcal
(Hindebær bør naturligvis have et opkog inden de spises, for at undgå roskildesyge)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar