lørdag den 28. april 2012

Og nu med hindbær .


Efter to lange dage i Bilka sidder jeg nu alene med en håndboldkamp i fjernsynet, en god hindbærsmoothie i hånden, og lader stlle op til endnu en dag i Bilka i morgen .. Pyha det er hårdt med søndagsåbent ;)

Jeg kører stadig på det simple i forhold til smoothies - men der er jo også en grund til at det er klassikere ;)
Denne hindbær smoothie er i hvert fald fantastisk lækker! . Dog er hindbær jo en anelse syrlige, så jeg slutter af med at blande en anelse flydende sødemiddel i drikken .. Dette ville hel sikkert kunne erstattes af lidt honning eller lign. - jeg vælger bare lige den kcal-frie løsning .. 


Smoothie, 1 glas .
  • 85 g frosne hindbær
  • 1/2 banan (ca. 50g)
  • 60 g appelsinjuice
  • 50 g skyr
  • 3-4 isterninger
  • evt. sødemiddel
Det hele blendes og nydes .. Mums :)

Denne smoothie indeholder ca. 145kcal

(Hindebær bør naturligvis have et opkog inden de spises, for at undgå roskildesyge)

Ingen kommentarer:

Send en kommentar